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导语：说起尿毒症，相信很多小伙伴都听说过尿毒症的危害，甚至有时还要比一些癌症更严重，一旦确诊尿毒症以后说明肾脏的损害，已经很难治愈，已经到了严重到换肾的地步。

近些年来因为人们长期保持着不良的生活习惯和饮食习惯，导致尿毒症的患者变得越来越多。

王大炮今年30岁，在一家公司当职员，前段时间在上班时突然感觉浑身无力，原先还以为是熬夜加班引起的，就没有放在心上，过了两天居然发现早上起床后排尿变得特别困难，而且四肢出现了严重的水肿，医院进行检查。

经过一系列的检查，最终王大炮确诊为尿毒症，肾脏功能已经严重衰竭，这让他一时难以接受，在医院门口抱头痛哭。

医生经过仔细询问后才得知，原来王大炮经常熬夜加班，睡前还养成了喝酒的习惯。隔三差五与好友一起聚会，经常喝得不省人事。因为大量酗酒的原因，导致王大炮的肾脏功能已经严重衰竭。

经常酗酒会增加肾脏的负担，使血液中的尿胆素迅速暴涨，时间一长，肾功能便会逐渐衰竭。

“尿毒症”是“吃”出来的？提醒：生活中这4种食物尽量少吃

1、太咸的食物

盐是厨房中常见的一种调味品，炒完菜后加入适量的盐，可以让饭菜更加鲜美，但是如果吃太多的盐会使体内涌入大量的钠元素，大大增加了肾脏的分解负担和压力，如果吃盐太多，很容易诱发尿毒症等严重疾病。

平时在炒菜的时候尽量少放盐，每顿饭控制在5克以内，与此同时腌制的食物也要少吃，对肾脏健康有利。

2、含磷高的食物

体内大部分的磷元素都要通过肾小球的形式排出体外，如果平时吃了太多含磷多的食物无疑会增加肾脏的负担与压力，肾功能也会大打折扣。

生活中常见含磷特别高的食物，包括蛋黄、动物肝脏、鱼类，所以这些食物切记不要一次性吃太多。

3、红肉

这里所说的红肉指的是牛肉，羊肉以及猪身上的瘦肉，这些食物有一个共同的特点，那就是嘌呤含量过高，如果经常吃太多无疑会提高尿酸水平，增加肾脏的代谢负担。

虽然这些肉类吃起来很美味，但是脂肪含量较高，经常吃不容易消化，甚至会引发尿毒症，为了身体健康着想，还是少吃为好。

4、杨桃

杨桃是生活中常见的一种水果，虽然很美味，但是神经毒素含量较高，如果经常吃会增加肠胃和肾脏的负担，尽量少吃为好。

怎样有效预防尿毒症的发生？建议做好以下几点

1、充足的睡眠

每个成年人一天至少要保证8小时的睡眠时间，因为人体的各个器官都需要充分的休息，如果长期熬夜，睡眠质量严重不足，不仅会影响皮肤状态，甚至会导致身体的免疫力和肾小球的过滤功能都会下降，极大提高了患尿毒症的概率。

2、少久坐

现在许多年轻人的工作就是坐在电脑桌前，如果长期不运动，不仅身体会呈现亚健康状态，甚至膀胱也会遭到压迫，气血不足会引起肾功能的下降。

3、少憋尿

很多人可能因为工作或学习的原因导致没有时间去洗手间，经常憋尿对肾脏也是一种极大的负担，很容易引起尿毒症和慢性肾炎。

结语：其实尿毒症与我们生活中的某些习惯和饮食有着密不可分的联系，为了远离平时尽量少吃或不吃对肾脏不好的食物。养成有规律的作息，坚持运动对身体和肾脏都有好处。

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